惊蛰的养生知识 惊蛰养生四大注意事项 多吃梨防疾病

惊蛰养生四大注意事项多吃梨防疾病

梨

梨富含维生素B、E、钾、钙、磷、镁等微量元素，它具有生津止渴，清热化痰，润肺止咳的功效;梨可帮助消化，促进食欲，帮助消化;它还能保护肝脏，减少酒精对肝脏的损害。

注意事项

1、梨是公认的“百果之宗”，因为梨的营养十分丰富，所以它也受到了许多人的喜爱。但是在食用的时候一定要注意，在食用梨的时候一定要注意，不要与海鲜、生冷的食物一同食用，否则会对人体造成伤害。

2、梨含有一种大多数水果中所没有的维生素—胡萝卜素，胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，在体内可以转化为维生素A，从而可以防止皮肤、粘膜干燥，使皮肤恢复原来的弹性和润泽。

3、生梨中糖分含量较多，糖尿病患者吃梨时会刺激体内的胰岛素水平升高，从而导致血糖和尿糖升高。因此，糖尿病患者应少吃梨。

4、梨含糖份多，糖尿病人应该少吃梨，以免引起血糖的波动。

5、梨含苹果酸多，胃酸多的人，不可多吃梨。